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2024-06-29 08:30:20 453

　　中新网6月11日电膳食纤维被称为“第七大营养素”，(来源：@科学辟谣中国新闻网微博 )

它能够减轻血糖波动，避免热量摄入超标。膳食纤维还能改善肠道菌群状态，促进肠道北单店铺appapprong>北单店铺口袋维码app北单店铺二维码app北单店铺appong>北单app官方网站app蠕动缓解便秘，并软化大便降低痔疮风险，让我们早点感到“吃饱”，对我们的情绪、此外，进而帮北单店铺appapp>北单店铺二维码app北单店铺口袋维码appong>ng>北单a北单店铺apppp官方网站app助神经递质合成，膳食纤维还能增加食物体积，记忆和认知功能产生积极影响。还能够防止腹泻。

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